Doğum yaklaşırken heyecan artar, bazen kaygı da eşlik edebilir 💭. Bebek için hazırlıklar devam ederken duygular yoğunlaşır.

💡 Öneriler:

• Nefes egzersizleri ve meditasyonla rahatlayın 🧘‍♀️
• Partnerinizle doğum planınızı konuşun
• Olumlu hikâyeler okuyun ve müzik dinleyin 🎶
• Kendinize dinlenme zamanları ayırın

✨ Son Söz: Bu dönemde duygusal dalgalanmalar normaldir. Destek almak, stresinizi azaltır ve doğuma daha hazır hissetmenizi sağlar 💖.